寒冷季節(jié)孕媽媽如何巧護(hù)膚

東方婦產(chǎn)醫(yī)院

　　天氣越來(lái)越冷了，干燥的空氣無(wú)疑是皮膚的大克星，該如何在這樣的季節(jié)里來(lái)保護(hù)自己嬌嫩的肌膚是每個(gè)孕媽媽都很關(guān)注的話題，知媽堂為您提一些小小的建議，幫助您在寒冷的季節(jié)里巧護(hù)膚。

　　1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無(wú)刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對(duì)減少，每日兩次即可。干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，

　　2、洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤(rùn)膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。使用保濕乳 液敷臉時(shí)，建議你以小面積畫(huà)圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來(lái)潔凈臉部，因?yàn)?這些清潔用品，或多或少都會(huì)刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

　　3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　4、 沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤(rùn)膚油。

　　5、適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，以防皮膚干裂。要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝 取，如肉類(lèi)、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、 茶的攝取，多喝水。

　　6、保持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。

　　7、穿著要舒適。應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會(huì)使自己的大腿和小腿更加緊繃。然 而從皮膚護(hù)理的角度來(lái)看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位的皮膚因?yàn)橥笟獠患讯�干澀無(wú)光澤。